飲食瘦身的秘密 第一季
Diet Secrets & How To Lose Weight Season 1
- 上映年代：2017
- 地区：英国
- 主演： Tina Malone
- 更新时间:
剧情：Aguidetoeverythingneededtounderstandwhatputsonthepounds,andthesur……
未知
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飲食瘦身的秘密 第一季剧情内容介绍
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A guide to everything needed to understand what puts on the pounds, and the surest way to successfully become the size everyone always wanted to be. A dive deep into fats, carbs, crash diets and so-called superfoods.
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2006-03-19加入 2021-10-08
2021.10.4想看.2021.10.5看1（看***，生酮不是每个人有用）第二集讨论“超级食物”.3快速减肥食谱.4戒糖(第31个标记看过。B站官方名：《合理瘦身》）
杉田绿子 2020-11-15
彩虹饮食All food is superfood.
Larbre 2023-07-31
消除迷思，挺好玩的。一个月的守戒，每个嘉宾都有破格的时刻，没有意志的加持，减肥难啊
Holli'sin 2021-08-27
虽然感觉是所有关于健康饮食说法的整合，但确实整理得很好，表述也中肯。关于糖脂的争议说法不一，几乎都认同添加糖与游离糖并非健康食物，那么也可以合理怀疑添加油脂与分离油脂可能也并非适合高剂量摄取。https://***.bilibili****/video/BV1Tt41117EC
冬青 2025-01-15
这部纪录片更像是真人秀，有名人实验者依据科学的减肥计划进行减肥**。首先是探究生酮减肥法的效果，其结果显示体重不减反而增了。其次是研究营养食疗法，主张吃控量并吃天然健康的食物，此次体重减轻了。接着是实验五二轻断食法，不吃高热量食物，吃完整水果，瘦了一公斤。最后，讲述糖是人体重要的补充成分，不能缺糖。总的来说，多吃天然食物，吃饭七分饱。
NEVERMIND 2024-03-16
没必要刻意去控制，把控制饮食当成一种生活方式，长期来做，一点一点进步，这就很好了。
Vera 2022-05-01
Emmm 纪录片还是看***的吧，瘦身十戒和健身的真相
世界最普通的人 2023-06-28
不用去追逐某一种饮食法，做到多样化，少**，天然，去追求健康的生活方式。自然会达到一个比较好的体型。
王燕 2022-06-25
总而言之：凡事不能极端，任何东西只要少吃即可，糖也好，脂肪也罢，控制量就行，种类要丰富，尽可能原材料，坚持运动，健康享受食物，享受生活。没必要纠结卡路里，没必要食物焦虑，食物除了带来营养还有快乐，不能把**食物标签化，这个好那个不好，终究会魔怔。和食物和解，享受它，但注意量和营养搭配。
卫宫切嗣。zero 2020-10-17
挺***，为了学英语，也为了减肥……