永葆青春的秘密 第一季
How to Stay Young Season 1
- 上映年代：2016
- 别名：留得住的青春 / 保持年轻
- 类型：纪录片
- 地区：英国
- 主演： Angela Rippon Chris van Tulleken
- 更新时间:
剧情：谁不想青春永驻，71岁的主持人AngelaRippon和36岁的医生ChrisvanTulleken走遍世界，了解延缓衰老和预防老……
8.4
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永葆青春的秘密 第一季剧情内容介绍
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《永葆青春的秘密 第一季》又名留得住的青春、保持年轻。
谁不想青春永驻，71岁的主持人Angela Rippon和36岁的医生Chris van Tulleken走遍世界，了解延缓衰老和预防老年疾病的最新科技，探索保持身体健康和大脑灵活的**方法。
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S小苗儿 2016-04-20
****！印象很深的有几点：1.中年之后最好素食（多种颜色） 2.花青素很重要（紫薯、紫甘蓝、蓝莓等）3.运动可以降低提高肌肉脂肪化的速度 4.学习新技能 5.童年的教育和阅读 6.身心放松。总之，生活方式的改变，自己主动为健康负责太重要！
Chloe 2016-04-23
you are what you eat and you are what you learn
尘** 2020-09-30
基本上都是一些老生常谈的养身知识，对于换血让人年轻的发现还是保观望态度。花青素丰富的食物如蓝莓，紫甘蓝，葡萄等食物要多吃，运动值得坚持。
.間.時. 2018-07-17
压力小、素食、跳舞长寿，运动和宠物能大大缓解压力
瓜里 2019-06-15
地中海饮食，运动，好睡眠，好心情
fanfan的小星球 2018-09-07
人的年龄分为世纪年龄和身体年龄。案例中参加测试的志愿者身体年龄大多远远超出自己的实际年纪。从谢绝垃圾食品，通过运动改善肌肉老化，通过运动或者冥想缓解自己的慢性压力，通过学习新的技能和语言缓解大脑衰老，通过运动和创造无干扰的睡眠环境来改善失眠带来的衰老，用实例来证明人体如何延缓衰老，值得推荐！
暖3 2018-08-26
注射年轻血液那里吓到我了，也许未来青春和寿命也可以拿来**。
claire 2019-10-02
保持年轻没有捷径，其实就是把大家都知道的废话坚持做到。
迪一米 2018-03-06
多运动，少吃零食。那个动脉粥样硬化真的吓死个人。
Anne1005 2019-07-28
人老了之后脑子就会**，以至于还容易痴呆，想要避免就keep challenging yourself, 比如说学个外语（因为语法结构的不同可以让自己动脑子）学个乐器（锻炼手眼配合）